Cómo medir sus niveles de oxígeno en sangre con su Apple Watch

Aplicación Blood Oxygen para Apple Watch Series 6

En el Apple Watch Series 6 y posteriores, puedes medir tus niveles de ox√≠geno en sangre directamente desde tu mu√Īeca. ¬°Lo guiaremos a trav√©s de √©l!

Cómo funciona el monitoreo de oxígeno en sangre en Apple Watch

Apple afirma que la funci√≥n de monitoreo de ox√≠geno en sangre no est√° dise√Īada para uso m√©dico. M√°s bien, fue dise√Īado para ¬ęprop√≥sitos generales de bienestar y fitness¬Ľ. A diferencia de la funci√≥n EKG , el monitor de ox√≠geno en sangre no pas√≥ por rigurosas pruebas y certificaciones de la FDA.

Hay una razón por la que Apple pone esta advertencia por adelantado. La aplicación Blood Oxygen en el Apple Watch no es completamente confiable. Comparado con un simple monitor de oxígeno en sangre basado en el dedo , no proporciona los resultados más precisos.

La inexactitud se debe al hecho de que el Apple Watch mide sus niveles de ox√≠geno en sangre a trav√©s de su mu√Īeca. El wearable cuenta con cuatro LED y fotodiodos en la parte posterior del reloj. Dispara LED verde, rojo e infrarrojo en los vasos sangu√≠neos de su mu√Īeca. Luego, los fotodiodos miden la cantidad de luz reflejada.

Sensor de oxígeno en sangre en el Apple Watch Series 6

Apple ha creado un motor de algoritmo especial que recopila todos estos datos para determinar cu√°nto ox√≠geno hay en la sangre seg√ļn el color.

El Apple Watch puede medir entre un 70% y un 100% de los niveles de oxígeno en sangre. Generalmente, el 95-100% se considera el rango normal. Si obtiene lecturas constantemente bajas (por debajo del 90%), esto podría ser un signo de una afección subyacente. Solo un médico autorizado puede decirle con seguridad si algo anda mal.

Cómo habilitar el monitoreo de oxígeno en sangre en Apple Watch

La aplicaci√≥n Blood Oxygen funciona en Apple Watch Series 6 y versiones posteriores, con watchOS 7 o superior. Deber√° usar un iPhone 6s o superior, con iOS 14 o superior, para habilitar la funci√≥n. Esta funci√≥n no funciona en los relojes Apple que utilizan el programa Configuraci√≥n familiar ni para menores de 18 a√Īos.

La función debe habilitarse manualmente durante el proceso de configuración del Apple Watch. Si no recibió el mensaje, puede habilitarlo desde la aplicación Watch.

Abra la aplicaci√≥n Watch en su iPhone. En la pesta√Īa ¬ęMi reloj¬Ľ, seleccione ¬ęOx√≠geno en sangre¬Ľ.

Toque Blood Oxygen desde la aplicación Watch

Aqu√≠, active la opci√≥n ¬ęMediciones de ox√≠geno en sangre¬Ľ.

Toque Mediciones de oxígeno en sangre

Esta funci√≥n habilita autom√°ticamente las mediciones de fondo en el modo de suspensi√≥n . Tambi√©n puede habilitarlo en ‚ÄúModo Teatro (o Cine)‚ÄĚ en la secci√≥n ‚ÄúPermitir mediciones de fondo‚ÄĚ.

Toque para habilitar el oxígeno en sangre durante el modo teatro

Cómo medir sus niveles de oxígeno en sangre

Una vez que haya habilitado la función, obtener una lectura de oxígeno en sangre del Apple Watch es bastante sencillo.

Presione la corona digital en el lado derecho de su Apple Watch para abrir la pantalla de la aplicación Galaxy. Aquí, seleccione la aplicación Blood Oxygen.

Abra la aplicación Blood Oxygen en Apple Watch

Toque ¬ęIniciar¬Ľ para comenzar la medici√≥n. El proceso dura 15 segundos. Durante ese tiempo, descanse la mu√Īeca sobre una mesa u otra superficie plana.

Despu√©s de 15 segundos, ver√° sus niveles de ox√≠geno en sangre. Toque ¬ęListo¬Ľ para guardar la lectura. Las lecturas tambi√©n se guardan autom√°ticamente en la aplicaci√≥n Salud de su iPhone.

Medir los niveles de oxígeno en sangre en el Apple Watch

Cómo obtener lecturas precisas de oxígeno en sangre en Apple Watch

Las lecturas de oxígeno en sangre del Apple Watch pueden ser irregulares e inconsistentes. Sin embargo, los siguientes consejos pueden ayudarlo a obtener lecturas más precisas y consistentes:

  • Tu Apple Watch debe tener un ajuste perfecto; ni demasiado flojo ni demasiado apretado.
  • Aseg√ļrese de que su Apple Watch quede plano contra su mu√Īeca, pero no sobre el hueso.
  • Al medir sus niveles de ox√≠geno en sangre, mantenga la mu√Īeca plana y boca arriba.
  • Descanse la mu√Īeca sobre una mesa o superficie plana durante los 15 segundos completos.
  • Mantenga los dedos abiertos sin moverlos ni golpearlos.
  • Permanezca lo m√°s quieto posible durante esos 15 segundos. No use esta funci√≥n cuando se est√© moviendo o en un autom√≥vil.
  • No toque el Apple Watch ni interact√ļe con √©l al realizar una medici√≥n.

Problemas de medición de oxígeno en sangre

Esto deber√≠a solucionar los problemas de confiabilidad. Apple tambi√©n dice que la monitorizaci√≥n del ox√≠geno en sangre podr√≠a verse afectada por otras cosas. Por ejemplo, no funcionar√° si tiene tatuajes oscuros en la mu√Īeca, en √°reas con perfusi√≥n de la piel, cuando se est√° moviendo, en clima fr√≠o o si su frecuencia card√≠aca en reposo es superior a 150 lpm.

Cómo ver datos de oxígeno en sangre en iPhone

Una vez que se habilita la función de monitoreo de oxígeno en sangre, registrará datos en segundo plano. Este seguimiento de fondo es lo que distingue al Apple Watch de un monitor de oxígeno en sangre normal.

Para ver todos los datos de ox√≠geno en sangre, abra la aplicaci√≥n ¬ęSalud¬Ľ en su iPhone. Toca ¬ęResumen¬Ľ y luego elige ¬ęMostrar todos los datos de salud¬Ľ.

Toca Mostrar todos los datos de salud

Toca ¬ęOx√≠geno en sangre¬Ľ.

Elija Blood Oxygen desde la aplicación Health

Ver√°s un gr√°fico con todos los datos disponibles. Puede cambiar entre las vistas diaria, semanal, mensual o anual en la parte superior.

Historial y gráfico de oxígeno en sangre

Para ver todos los datos, desl√≠cese hacia abajo y luego toque ¬ęMostrar todos los datos¬Ľ.

Toque Mostrar todos los datos

Aquí, verá una lista cronológica inversa de lecturas; toca uno para ver más detalles. Si desea controlar su oxígeno en sangre con regularidad desde la aplicación Salud, puede agregarlo a la sección Favoritos .

Toque Lectura para ver m√°s detalles

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